bez suplementow

znajomy z silki cwiczy 7 lat , jedynie 2 lata trzymal diete -te pierwsze lata ,potem cwiczyl bez diety ani zaddnych suplementow. waga 75 kg ,wzrost 175 cm ,lapa moze z 38-39 max. Na klate drze 170 kg , martwy ciąg ponad 250 , uginanie ramion stojąc (na bica) seria 70 kg więc niech nikt nie mowi ze bez diety i koxu nie da sie nic osiągnąc. [...]

Spalacz zbędny, z suplementów możesz zakupić witaminy/minerały. Bez diety się nie obejdzie, więc bierz się za czytanie i układanie diety, potem wrzuć do oceny a my poprawimy. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html - Lektura [...]

[...] być znacznie mniejsze . Nie chodzi tu przecież o wzrost masy i siły statycznej, tylko o zwiększenie energii, wytrzymałości siłowej, wydolności tlenowej, siły dynamicznej bez spinania się (puchnięcia) mięśni. Żeby to uzyskać, dawki kreatyny monohydratu trzeba odpowiednio dobrać (indywidualnie) dla siebie. Zwykle to jest ok. 3 g dziennie. A Ty [...]

Antybiotyki też nie należą do bezpiecznych prawdę mówiąc... Ja uważam, że sięganie po jakikolwiek antybiotyk w sytuacji nie zagrażającej poważnie zdrowiu czy życiu i bez uprzedniego wypróbowania zmian w diecie oraz suplementów - to powszechny błąd. Później odstawiamy antybiotyk bez rozpoznania i usunięcia błędów dietetycznych i z dużym [...]

Antybiotyki też nie należą do bezpiecznych prawdę mówiąc... Ja uważam, że sięganie po jakikolwiek antybiotyk w sytuacji nie zagrażającej poważnie zdrowiu czy życiu i bez uprzedniego wypróbowania zmian w diecie oraz suplementów - to powszechny błąd. Później odstawiamy antybiotyk bez rozpoznania i usunięcia błędów dietetycznych i z dużym [...]

Antybiotyki też nie należą do bezpiecznych prawdę mówiąc... Ja uważam, że sięganie po jakikolwiek antybiotyk w sytuacji nie zagrażającej poważnie zdrowiu czy życiu i bez uprzedniego wypróbowania zmian w diecie oraz suplementów - to powszechny błąd. Później odstawiamy antybiotyk bez rozpoznania i usunięcia błędów dietetycznych i z dużym [...]

[...] by bylo te elektrony poprostu 'wybić' z molekuły. popatrzmy jaka znaczaca dla ludzkosci byla MIKRO rewolucja... wlasnie tranzystor, potem komputer, a teraz ? nie ma zycia bez tego... medycyna, nauka, rozrywka, nawet spuszczaniem wody w kiblu w supermarkecie steruje MIKROprocesor. nanorewolucja rozni sie tym, ze dotyka juz troche takiej zabawy [...]

[...] tyle póki Ci sie kregosłup na pół nie złamie, albo ręka nie urwie czy coś chciało by sie takiego bica, albo chociaz pare włókien dołożyć, co ? i z nano jest ciekawa sprawa, bo np w teorii da sie ten miesien przeniesc pod skore bez zadnego nacięcia. Bez chirurga. jak to juz chyba nie temat na dzis Zmieniony przez - om w dniu 2009-12-08 06:56:54

w przyszlym tygodniu powinienem byc w domu, wiec postaram sie wrzucic pare zdj...sporo zrzucilem w ciagu ostatnich 2 lat, na samej diecie, bez zadnych specjalnych suplementow. jedynie: multiwitamina, cynk, omega-3. pozdrawiam

[...] · Zgłoszenie zawodnika jest jednoznaczne z brakiem przeciwwskazań zdrowotnych do udziału w zawodach i wzięciem odpowiedzialności za swoją osobę · Zawodnicy startują bez specjalistycznych koszulek, dozwolone są pasy i opaski na nadgarstki lub rękawice z owijkami na nadgarstki (startujemy w krótkich koszulkach które odsłaniają staw [...]

[...] wyciąć, żeby nie było bajzlu. Pardon za zamieszanie :) To jeszcze raz: Parametry jak w ankiecie, horyzont czasowy - 2 miesiące, cel - zrzucić tyle kg, ile się da maksymalnie bez ryzyka wpadnięcia w efekt jojo. Ustalone parametry; białko: 2.5g tłuszcze: 1g ww: 1.8g Pod spodem przykładowe dwa dni, w dwóch formatach (po treningu i vitalmax). [...]

[...] radę na swoje możliwości. Rano jajecznica, do obiadu worek ryżu, na kolacje jakaś owsianka albo omlet. I wtedy dopiero się bierz za jakieś Suple. Jak nie rośniesz normalnie, bez supli to jedynie zmarnujesz kasę na nie. To są wspomagacze a nie BAZA. Bazą są ciężkie i dobre treningi i w miarę dobrze skomponowane posiłki. Nie jestem ekspertem od [...]

[...] : ćwiczenia w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak, ale tylko takich, które mogą być stosowane przez osoby bez skłonności do żylaków Stosowane wcześniej diety: brak Zmieniony przez - martyna.dic w dniu 2014-10-26 22:02:16 Zmieniony przez - martyna.dic w dniu 2014-10-26 22:03:15

[...] suplementynie nie majac wiedzy na ich temat, po drugie - zakupiles niewlsciwe srodki, po trzecie - nie bierzesz ich zgodnie z przeznaczeniem (branie anadroxa na wieczor jest bez sensu, podobnie jak branie dwoch preparatow ktore czesciowo sie dubluja skladem). Pozatym, brak Ci wiedzy na temat podstaw koniecznych, by robic zadowalajacy progres. [...]

Mam 18 lat, ćwicze zaledwie kilka miesięcy i bez żadnych suplementów, próbowałem stosować różne diety, ale nie wiele mi one dają dlatego chce spróbować z gainerem. Czyli po treningu 70 gr z mlekiem i miedzy posilkami, ok. Przybędzie mi sama masa mięśniowa, czy tez tłuszczyk? Masz może jakiś dobry plan na mase? zieki. <<<Jeszcze tu [...]

jeśli kogoś interesuje to przez 7tygodni trenowania DOKŁADNIE z planem bez żadnych suplementów poprawiłem się: -10kg wyciskanie płasko (wcześniej max 1 powtórzenie 80kg i 5 max powtórzeń 70kg; teraz 1 max pow. 90 kg i 5 max. pow. 80 kg) -8kg w przysiadzie (wcześniej max 1 pow. 122kg; teraz 130kg) aha przytyłem 0,5kg :) Zmieniony przez - frogus92 w [...]

[...] w diecie, to właśnie zwiększanie udziału warzyw i owoców celem przyzwyczajenie organizmu do zwiększonej ilości błonnika w diecie i potasu. Maliny, truskawki, jeżyny, czarny bez, jagody - bardzo zdrowe. Takie produkty jak kapusta, w tym włoska, marchewka - są nie drogie. A w czasie sezonu, wtedy, gdy warzywa są najlepszej jakości jeszcze tańsze. [...]

Prosiłbym bardzo o ocenę tego planu. Niestety nie mam funduszy na kupowanie suplementów, także muszę poradzić sobie bez tego. cale szczescie bo tak to pewnie bys nakupowal prochu zamiast normalnego jedzenia. przy twoim trybie cwiczen zadbaj o porządna miche bo inaczej szybko sie przetrenujesz. ogolnie uwazam ze takie obiazenie organizmu nie [...]

[...] zazwyczaj :-P Kładłbym na szali swoją "reputację" na forum więc nie byłoby lipy na bank! -w przyszłości planuję starty więc kontakt z takimi mistrzami na pewno byłby bezcenny -nigdy nie stosowałem produktów Fitmaxa, chętnie się przekonam czy rzeczywiście działają -na treningach daje z siebie zawsze 100%, mogę to udowodnić :-) -bardzo [...]

[...] info na publik, a nie tylko do nas na priv - co tez Dog Face uczynił powyzej, a po drugie - biorac pod uwage wszystkie czynniki - zaczniemy jeszcze raz, na spokojnie, bez stresu (który na pewno też się wdał we znaki) po długim weekendzie. Te parę dni przyda się mam nadzieję testerowi na odpoczynek i regenerację, następnie od znacznie [...]